Este mes Pilar ha celebrado la fiesta de presentación de su Cuaderno de Vida, un evento especial para revivir los recuerdos más agradables de su vida con las personas que más quiere.
Su Cuaderno de Vida es el resultado de casi un año de sesiones en las que ha ido aterrizando poco a poco su memoria de vida en positivo. Amelia, nuestra compañera encargada de la atención psicológica en la fundación, ha sido la persona que ha acompañado todo el proceso de Pilar. Juntas han estructurado un relato que viaja a través de su memoria, un ejercicio autobiográfico para mejorar su autoestima y estimular su vejez.
La elaboración del Cuaderno de Vida es el producto de la tercera fase de la metodología de trabajo de REVISEP, una herramienta creada a partir de la psicología positiva con el objetivo de mejorar el bienestar de personas mayores con discapacidad intelectual. La psicología positiva es un enfoque que atiende las fortalezas de la persona en lugar de sus debilidades, para crear refuerzos positivos que favorezcan el desarrollo de una vida saludable.
REVISEP es una herramienta relativamente nueva que surge a raíz de un proyecto de investigación colaborativo entre la Universidad Complutense de Madrid y la red de Plena Inclusión, diseñado para facilitar a los y las profesionales un método útil para trabajar con personas mayores con discapacidad y promover un proceso de envejecimiento digno, feliz.
Hoy Pilar quiere seguir ampliando su relato, porque dice que su vida aún no ha terminado. Ha descubierto en la escritura un proceso sanador, otra manera de escucharse. Y lo mejor de todo es que Pilar no sólo ha venido a “hablar de su libro”, ahora quiere servir de apoyo en la creación de los Cuadernos de Vida de sus compañeras.
A través de la investigación comprobaron que la recuperación de recuerdos positivos de vida reduce el estrés y la ansiedad, además de motivar la participación y la estimulación cognitiva de las personas mayores. Por eso en la fundación ya hemos realizado tres ejercicios de este tipo, y Pilar ha sido la última persona en participar.